摘要：随着网络的不断发展，使用电子产品的人也越来越多，“低头族”应运而生。研究以本校“低头族”学生为个案,展开认知行为视角下的个案服务。研究利用ABC记录法，干预案主攀比心理、目标感弱、逃避现实等非理性认知，运用谢尔登的认知行为评测、替换法、监控法对案主晚睡、使用手机时间过长、使用时间段不合理、使用功能偏向娱乐化等问题进行干预。研究结果在一定程度上改善了其低头行为，解决了案主的使用手机时间过长、使用时段不合理以及就纠正了案主的手机使用功能偏向娱乐化等问题，矫正了攀比心理、目标感弱、逃避现实等非理性认知，帮助案主更好的学习生活。研究总结了认知行为视角下的低头族干预方法。    

关键词：低头族 个案 认知行为  干预  

 

目录

摘要

ABSTRACT

一 导论-1

（一）研究背景-1

（二）研究意义-1

（三）研究现状-1

1.关于“低头族”现状的研究-2

2.关于“低头族”原因的研究-2

3.关于“低头族”影响的研究-3

4.关于“低头族”干预的研究-4

（四）研究方法-4

（五）文献综述小结-5

二 认知行为理论下“低头族”个案预估分析-6

（一） 个案的低头现状-6

1.使用时间长-6

2.使用时段不合理-7

3.使用功能偏向娱乐化-7

（二）个案低头行为的影响-8

1.生理层面-8

2.心理层面-8

3.社会层面-9

（三）个案低头行为的原因-9

1.环境层面-9

2.个人层面-10

（四）个案已有应对-11

三 认知行为理论下“低头族”个案计划与干预-12

（一）认知层面-12

1.引导案主理解ABC理论动力-12

2.ABC记录法-12

（二）行为层面-13

1.谢尔登认知行为理论评测-13

2.替换法-14

3.动态记录与管理-14

（三）个案情况干预-14

四 干预效果分析-16

（一）认知干预效果-16

1.攀比心理明显减弱-16

2.目标感加强-16

3.逃避现实的情况好转-17

（二）行为干预效果-17

1.手机使用时长减少-17

2.晚睡问题改善-18

3.手机使用功能偏向平衡-18

4.手机使用时段合理化-18

五 小结-20

（一）反思教训-20

1.避免主观性臆断-20

2.合理安排记录时间-20

（二）经验总结-20

1.ABC记录表使用-20

2.选择合适的替代物-20

参考文献-22

致谢-23

附录:个案工作档案-24