摘要：课外体育锻炼指的是学生在体育课以外的时间内，运用各种身体锻炼方式，以发展身体、提升运动水平为目的的体育教育活动。随着我国素质教育的提出，各大高校开始重视大学生课外体育锻炼问题，并加强了相关宣传。然而从目前来看，大学生课外体育锻炼仍然呈现出松懈、随意的现象。基于此，本文以北京市海淀区的6所高校的在校大学生为研究对象，采用问卷调查法和访谈法对学生课外体育锻炼的现状进行了研究，并分析其中存在的问题，并提出相应的该建议，以此来提升海淀区大学生课外体育锻炼效果，提升学生身体素质，丰富课余生活，促进身心健康的良好发展。

 

关键词：课外体育锻炼；身体素质；课余生活

 

目录

摘要

Abstract

一、绪论 1

（一）研究背景 1

（二）研究目的和意义 1

1.研究目的 1

2.研究意义 1

（三）文献综述 1

1.国外文献综述 1

2.国内文献综述 2

（四）研究的主要内容 2

二、研究对象与方法 2

（一）研究对象 2

（二）研究方法 3

三、结果与分析 3

（一）海淀区大学生课外体育锻炼的时长和频率 3

（二）海淀区大学生课外体育锻炼的类型和方式 4

（三）海淀区大学生课外体育锻炼的兴趣和动机 4

（四）海淀区大学生课外体育锻炼的影响情况 5

四、结论与建议 6

（一）结论 6

（二）建议 7

参考文献 8

附  录 9

致  谢 10