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摘要

ABSTRACT

引言 1

一、教师职业倦怠基本理论解读 1

（一）职业倦怠和教师职业倦怠 1

1、职业倦怠 1

2、教师职业倦怠 1

（二）中小学教师职业倦怠的特征和分类 2

1、中小学教师职业倦怠的特征 2

2、中小学教师职业倦怠的分类 2

二、中小学教师职业倦怠现状调查与分析 3

（一）调查对象及过程 3

1、调查对象 3

2、调查过程 3

（二）调查对象的基本情况统计 3

（三）中小学教师职业倦怠的现状及分析 5

1、中小学教师中情绪衰竭的现象存在普遍性 5

2、中小学教师中去个性化的现象时有发生 6

3、中小学教师的自我效能感较低 6

三、中小学教师职业倦怠的成因分析 7

（一）工资收入与社会地位 7

1、收入与生活成本差距大 7

2、教师群体受人尊敬的社会地位逐渐弱化 8

（二）工作压力过大 8

1、繁重的工作负荷 8

2、对学生安全负责的压力 8

2、苛刻的教师考核制度 8

（三）不和谐的人际关系 9

1、教师与学生间的不和谐人际关系 9

2、教师与家长间的不和谐人际关系 9

3、教师与同事间的不和谐人际关系 9

4、教师与领导间的不和谐人际关系 10

（四）教师个人因素 10

1、教师的人格特征 10

2、教师的自我效能感 10

3、教师的知识结构与能力素养 10

四、降低中小学教师职业倦怠的策略 11

（一）提高教师经济收入和社会地位 11

1、提高教师的经济收入 11

2、提高教师的社会地位 11

（二）减轻教师工作压力和负荷 11

1、从学校角度 11

2、从社会角度 11

3、从教育部门角度 12

（三）构建和谐的人际关系 12

1、改善与学生关系 12

2、改善与家长关系 12

3、改善与同事关系 12

4、改善与领导关系 13

（四）教师对自身的调节 13

1、建立合理期望，坚定教育信仰 13

2、关注自身发展，品味生活之趣 13

3、及时进行心理调适，规划职业生涯 13

结语 14

参考文献 15

附录 17

致谢 20

 

 

摘要：新时代，教师的思想理念、行为方式发生着重大的变化。面对周围复杂环境和各类群体的施压，教师容易适应性不良，且负面心理反应频发。如何缓解教师的倦怠感成为教育界关注的焦点。笔者对南京市建邺区中小学教师的职业倦怠情况展开调查，通过发放《教师职业倦怠量表》和个别访问的形式，从“经济收入和社会地位、工作压力、人际关系、自我调适”等方面对教师如何形成职业倦怠及其解决对策进行探究，对教师职业倦怠做出“再认识”。希望教师在对自身准确的定位和评估下，形成合理的期待；同时，外部环境施以更多人道主义关怀。在自身努力和外部帮助的“良性互动”之下，缓解教师职业倦怠可以达成预期的效果。

 

关键词：教师职业倦怠；成因分析；对策探究