摘要: 随着我们现代科技的水平和人民大众物质文化水平的进一步提高,高校大学生的运动量逐渐减少,这种现象往往会直接导致广大学生自身体质的减弱,运动水平和能力的下降,引发肥胖等健康问题。为了使大学生的身体素质得到良好的改善，通过科学的方法帮助大学生提高体能，本文通过文献资料法、调查问卷法等研究方法，以淮阴师范学院2017级和2018级的学生为研究对象，了解他们的生活习惯，锻炼频率以及身体素质方面的情况。经问卷调查发现，现在大部分的大学生的作息不规律，锻炼意识薄弱，身体素质不合格。针对这种现状，高校需要进一步加强对大学生体能训练的重视力度，培养大学生运动习惯，优化体育教学过程，提高大学生的身体素质，促进大学生的全面发展。

 

 

关键词：大学生，体质健康，策略

目   录

 

引言……………………………………………………………………………3

1 研究对象与方法……………………………………………………… 3

1.1研究对象……………………………………………………………… 4

1.2研究方法……………………………………………………………… 4

2 淮阴师范学院大学生体质现状…………………………………………4

2.1 身体形态现状……………………………………………………………4

2.2 身体机能现状……………………………………………………………5

2.3 运动素质现状……………………………………………………………6

3 提高大学生体质的对策与建议…………………………………………7

3.1 加强对控制体形的重视程度和理论教育……………………………… 7

3.2 培养学生坚强的意志品质，提高身体机能…………………………… 7

3.3 加强师资配备与场地器材建设………………………………………… 7

3.4 丰富体育课程，调动学生积极性…………………………………………7

3.5 明确教学目标，改进教学方法与手段……………………………………8

结论 ………………………………………………………………………… 9

参考文献………………………………………………………………………10

致谢 ………………………………………………………………………… 11