摘要  健身健美这项年轻的运动深受广大学生群体和青年人的追捧和青睐。现在，我国基本全部专业体育院校和有体育院系开办的高校都开设了健身健美必修课或选修课，绝大多数高校都开设了健身健美公共体育选项课，深受大学生群体的喜欢。本文作者运用文献资料法、测量法、统计分析法等研究方法，调查高校学生现阶段的身体素质、速度素质、力量素质、耐力素质以及体质指标，总结现阶段高校学生在人体体质方面存在的问题。就高校健身课程对学生身体素质的影响进行了初步研究。结果表明：健身课程是一项具有较高锻炼价值的健康课程，有效组织的健身锻炼对人的整个自然属性和社会属性均有着积极地影响。它是全面增强人的体质、提高学习和工作效率的有力手段。大学生进行健身课程学习和健身训练，对大学生身体素质的发展有很好的影响。

关键词  高校 健身课程 身体素质  影响

目录

摘要

Abstract

前言-5

1高校健身课程及身体素质概述-5

1.1高校健身课程的概述-5

1.2身体素质的内容概述-6

2研究对象与方法-6

2.1研究对象-6

2.2 研究方法-6

2.2.1文献资料法-6

2.2.2测量法-6

2.2.3统计分析法-6

3 研究结果以及基于研究结果的分析-7

3.1学生学习健身课程前后体质测试-7

3.2性别不同学生的身体素质不同-8

3.3学生学习健身课程前后体态及运动能力的变化-8

3.4针对学生学习健身课程期间身体素质变化规律的分析-9

4 开展健身课程对大学生成长发展的意义-10

4.1有利于大学生提高人体对环境的适应能力-10

4.2有助于帮助大学生克服心理障碍-10

4.3有助于对运动系统疾病的预防和治疗-10

5健身课程对学生身体素质的影响-10

5.1健身课程对学生的心理的影响-10

5.2健身课程对学生参与体育锻炼意识的影响-11

5.3健身课程对学生人体各系统的影响-11

5.4健身课程对学生身体运动能力的影响-11

5.5健身课程对学生拥有良好形体的影响-12

6结论与建议-12

6.1结论-12

6.1.1健身课程对提高大学生身体素质有良好的效果-12

6.1.2健身课程能发掘学生身体素质发展潜力-12

6.1.3健身课程能够改善学生的日常生活-13

6.2建议-13

6.2.1高校应该推广和普及健身课程-13

6.2.2健身课程中教师应该因材施教-13

6.2.3健身课程教师要采用以学生为主体的教学方法-13

6.2.4加强对健身健美练习中学生的鼓励-14

6.2.5激发学生在健身健美运动中的进取心-14

参考文献